এই ব্লগটি সন্ধান করুন

এই ব্লগটি সন্ধান করুন

এই ব্লগটি সন্ধান করুন

এই ব্লগটি সন্ধান করুন

এই ব্লগটি সন্ধান করুন

এই ব্লগটি সন্ধান করুন

সোমবার, ১৬ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬

রাত ৮ টা ৩০ মিনিটের সংবাদ। তারিখ:  ১৫-০২-২০২৬ খ্রি:।

 

রাত ৮ টা ৩০ মিনিটের সংবাদ।

তারিখ:  ১৫-০২-২০২৬ খ্রি:।

আজকের শিরোনাম:


জাতীয় ঐক্যের ডাক দিয়ে নির্বাচন পরবর্তী সংবাদ সম্মেলনে বিএনপি চেয়ারম্যান তারেক রহমান বললেন, এবার দেশ গড়ার পালা --- জুলাই সনদ পর্যায়ক্রমে বাস্তবায়নের অঙ্গীকার।


ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন ও গণভোটের ফলাফলের গেজেট প্রকাশ।  


নির্বাচনে নিরঙ্কুশ সংখ্যাগরিষ্ঠতা পাওয়ায় বিএনপি চেয়ারম্যান তারেক রহমানকে প্রধান উপদেষ্টার অভিনন্দন --- শান্তিপূর্ণ নির্বাচনের জন্য বাংলাদেশের জনগণকে শুভেচ্ছা জাতিসংঘের। 


বাংলাদেশের ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন ও গণভোট স্বচ্ছ, অবাধ ও শান্তিপূর্ণভাবে অনুষ্ঠিত হয়েছে --- জানালেন ইইউ নির্বাচন পর্যবেক্ষক প্রধান ও কমনওয়েলথ পর্যবেক্ষক দলের চেয়ারপার্সন।


গণভোটে সংস্কার ও পরিবর্তনের পক্ষে রায় দিয়েছে দেশবাসী, বাস্তবায়নের দায়িত্ব রাজনৈতিক দলগুলোর --- মন্তব্য প্রধান উপদেষ্টার বিশেষ সহকারী অধ্যাপক ডক্টর আলী রীয়াজের।


নাইজেরিয়ার উত্তর পশ্চিমাঞ্চলে সশস্ত্র দুর্বৃত্তদের হামলায় অন্তত ৩০ জন নিহত।


এবং আইসিসি টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ ক্রিকেটে আজ ভারত ও শ্রীলংকার বিভিন্ন ভেন্যুতে ভারত-পাকিস্তানের, নেপাল-ওয়েস্ট ইন্ডিজের এবং নামিবিয়া-যুক্তরাষ্ট্রের মোকাবেলা করবে।4৪r5৩r

শনিবার, ১৪ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬

লিভারের চর্বি বা ফ্যাটি লিভার হওয়ার পেছনে মিষ্টির অতিরিক্ত ক্যালোরি সরাসরি দায়ী

 লিভারের চর্বি বা ফ্যাটি লিভার হওয়ার পেছনে মিষ্টির অতিরিক্ত ক্যালোরি সরাসরি দায়ী


আপনার পেটের ভেতরে এক নীরব ঘাতক কি ধীরে ধীরে আপনার জীবনীশক্তি শুষে নিচ্ছে। মিষ্টির প্রতিটি দানা কি আপনার লিভারকে চর্বির এক বিষাক্ত গুদামে পরিণত করছে যা আপনি কল্পনাও করতে পারছেন না। এই আসক্তি এখনই না ছাড়লে খুব শীঘ্রই আপনার লিভার বিকল হয়ে যাওয়ার ভয়ংকর খবরটি শুনতে হতে পারে।


আপনি যে মিষ্টিকে আনন্দের উৎস ভাবছেন তা আসলে আপনার শরীরের রক্তনালীকে চর্বি দিয়ে বন্ধ করে দিচ্ছে। ভাবুন তো আপনার লিভার যখন ফ্যাটি লিভারে রূপ নেয় তখন আপনার হজমশক্তি আর মেটাবলিজম পুরোপুরি অকেজো হয়ে পড়ে। আপনার অজান্তেই এই মিষ্টি ক্যালোরি আপনার আয়ু কয়েক বছর কমিয়ে দিচ্ছে।


আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন ২০১৮ সালে ফ্রুক্টোজ এবং ফ্যাটি লিভার ডিজিজ শিরোনামে একটি গবেষণা প্রকাশ করে। মিষ্টিতে থাকা ফ্রুক্টোজ সরাসরি লিভারে গিয়ে ট্রাইগ্লিসারাইড নামক চর্বি তৈরি করে যা লিভারের স্বাভাবিক কোষগুলোকে ধ্বংস করে দেয়। প্রতিদিন ২০ গ্রামের বেশি অতিরিক্ত চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার গ্রহণ করলে লিভারে চর্বি জমার গতি তিন গুণ বেড়ে যায়।


লিভারকে সুস্থ রাখতে কৃত্রিম মিষ্টি বা সাদা চিনি মেশানো সব ধরণের খাবার থেকে নিজেকে কঠোরভাবে দূরে রাখুন। মিষ্টি খাওয়ার তীব্র ইচ্ছা হলে এর বদলে অল্প পরিমাণে টক ফল বা ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার বেছে নিতে পারেন। প্রাকৃতিক উপায়ে লিভার ডিটক্স করাই এখন আপনার প্রথম কাজ হওয়া উচিত।


নিজের লিভারের যত্ন নিন কারণ এটিই আপনার শরীরের ফিল্টার যা আপনাকে বাঁচিয়ে রাখে। একটি মিষ্টিহীন সুস্থ জীবন আপনাকে দেবে দীর্ঘস্থায়ী আনন্দ আর অফুরন্ত প্রাণশক্তি। আজই সংকল্প করুন এবং বিষাক্ত মিষ্টির হাত থেকে নিজের শরীরকে রক্ষা করুন।

সকাল ৭ টার সংবাদ।  তারিখ: ১৪ ই ফেব্রুয়ারি ২০২৬ খ্রি:।

 সকাল ৭ টার সংবাদ। 

তারিখ: ১৪ ই ফেব্রুয়ারি ২০২৬ খ্রি:।


আজকের শিরোনাম:…


জাতীয় সংসদ নির্বাচনে নিরঙ্কুশ সংখ্যাগরিষ্ঠতা অর্জন করে সরকার গঠনের পথে বিএনপি।  

 

২৯৭টি আসনের ফলাফলে বিএনপির ২০৯টি, জামায়াতের ৬৮টি ও এনসিপির ৬টিতে জয়লাভ।

 

গণভোটে ‘হ্যাঁ’ তে ভোট পড়েছে মোট ৪ কোটি ৮০ লাখ ৭৪ হাজার ৪শো ২৯ এবং ‘না’ তে দুই কোটি ২৫ লাখ ৬৫ হাজার ছয়শো ২৭।

 

ঐতিহাসিক বিজয়ে বিএনপি ও দলের চেয়ারম্যান তারেক রহমানকে ভারত, পাকিস্তান, যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য ও চীনসহ বিভিন্ন দেশের রাষ্ট্র ও সরকার প্রধানগণের অভিনন্দন।

 

ন্যায়বিচার প্রতিষ্ঠা করাই আগামী সরকারের বড় চ্যালেঞ্জ --- বললেন বিএনপি মহাসচিব মির্জা ফখরুল ইসলাম আলমগীর।

 

ইরানের সঙ্গে চলমান কূটনৈতিক আলোচনার মধ্যেই মধ্যপ্রাচ্যে দ্বিতীয় বিমানবাহী রণতরী পাঠানোর সিদ্ধান্ত যুক্তরাষ্ট্রের --- জানালেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প।

 

এবং  থাইল্যান্ডে  আজ নারী এশিয়া কাপ রাইজিং স্টারস্ টি-টোয়েন্টি ক্রিকেট টুর্নামেন্টে শ্রীলংকা “এ” দলের মোকাবেলা করবে বাংলাদেশ “এ” দল।

সকাল ৭টার সংবাদ তারিখ ১৩-০২-২০২৬

 সকাল ৭টার সংবাদ

তারিখ ১৩-০২-২০২৬

আজকের সংবাদ শিরোনাম:


ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে নিরঙ্কুশ বিজয়ের পথে বিএনপি --- বিএনপি চেয়ারম্যান তারেক রহমান ঢাকা-১৭, বগুড়া-৬ দু’টি আসনেই বেসরকারীভাবে বিজয়ী।


বিএনপি নেতাকর্মীদের কোন বিজয় মিছিল না করার নির্দেশনা দিলেন দলের চেয়ার‌ম্যান তারেক রহমান।


সুষ্ঠুভাবে ভোট সম্পন্ন হওযায় জাতির প্রতি প্রধান উপদেষ্টার কৃতজ্ঞতা।


সফলভাবে নির্বাচন অনুষ্ঠিত হওয়ায় আজ দেশব্যাপী শোকরানা দোয়া আয়োজনের অনুরোধ ধর্ম মন্ত্রণালয়ের, অন্যান্য ধর্মীয় উপাসনালয়ে বিশেষ প্রার্থনা।


বিরোধিতার জন্য বিরোধিতা করার রাজনীতি জামায়াত করবে না --- ভালো কাজে সহযোগিতা এবং অকল্যাণকর কাজে বিরোধিতা - এ নীতিতেই দল পরিচালিত হবে --- বললেন দলের আমির ।


তেহরানের পারমাণবিক কর্মসূচি নিয়ে যুক্তরাষ্ট্রের সাথে আলোচনা নস্যাৎ করার চেষ্টা করায় ইসরাইলকে অভিযুক্ত করেছে ইরান।


এবং আজ ভারত ও শ্রীলংকার বিভিন্ন ভেন্যুতে আইসিসি টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ ক্রিকেটে অস্ট্রেলিয়া-জিম্বাবুয়ের, কানাডা-সংযুক্ত আরব আমিরাতের এবং নেদারল্যান্ডস-যুক্তরাষ্ট্রের মোকাবেলা করবে।

বৃহস্পতিবার, ১২ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬

আজ থেকে ঔ/ষধকে বলুন বাই বাই

 📍আজ থেকে ঔ/ষধকে বলুন বাই বাই📍



১। যদি দুর্বলতা লাগে, তাহলে ভাজা ছোলা খান✅


২। যদি পেটে গ্যা'স এসি'ডিটি হয়, তাহলে জো/য়ান এবং এক চি/মটি হিং খান✅


৩। ঘুম কম হলে, হালকা গরম দু"ধে মধু মিশিয়ে রাতে খান✅


৪। ত্বক শুষ্ক, ফা/টা ফা/টা হলে, নারিকেল তেলে কপুর মিশিয়ে লা"গান✅


৫। স্মরণ শক্তি কম হলে, আখরোট এবং ভেজানো কাঠবাদাম খান✅


৬। সর্দি কাশি হলে, তুলসী পাতা এবং আদার চা পান করুন✅


৭। হজম শক্তি কমে গেলে, মৌরি এবং মিশ্রি মিশিয়ে খান✅


৮। থা"ইরয়েড হলে, ভাজা ছোলা এবং তিসি খান✅


৯। ডিহাইড্রেশন হলে, লেবু এবং পুদিনা পাতার জল পান করুন✅


১০। কোষ্ঠকাঠিন্য হলে, গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন✅


১১। জয়েন্টের ব্যাথা হলে, দু"ধে হলুদ মিশিয়ে পান করুন✅


১২। ব্লা"ড সুগার হলে, মেথি ভিজিয়ে খান✅


১৩। পে"টে ব্যাথা হলে, আদা এবং জলের কাড়া বানিয়ে পান করুন✅


১৪। মাংসপেশি মজবুত করতে হলে, দুধ এবং কলা খান✅


১৫। হার্ট ম/জবুত রাখতে হলে, বেদানা এবং আঙুর খান✅

১৫টি শা:রীরিক সং:কেত যা উ:পেক্ষা করা উ'চিত নয়

 ১৫টি শা:রীরিক সং:কেত যা উ:পেক্ষা করা উ'চিত নয়👇👇


1. স'বসময় মুখ শু'কনো থাকা ডায়াবেটিসের সং:কেত।


2. কখনও কখনও ডাবল দেখা স্না/য়ুর সমস্যা।


3. জি/হ্বায় সাদা আবরণ ক্যা/ন্ডিডা সংক'রমণ।


4. ভিটামিন ডি এর অভাব মু/ষ্টি বন্ধ করতে অসুবিধা।


5. বিশ্রামের সময় দ্রুত হৃ'দস্পন্দন থাই/রয়েডের সমস্যা।


6. নখে দাগ আসা মিনারেল ভারসাম্যহীনতা।


7. চোখের পা'তা কাঁ/পতে থাকা ম্যাগ:নেসিয়ামের অভাব।


৪. জা/য়গায় জা/য়গায় চু'ল পড়ে যাওয়া অটো'ইমিউন লক্ষণ।


9. দাঁতের এনামেল দূর্বল হয়ে যাওয়া এ:সিড রি'ফ্লাক্স।


10. হাতের ত্বকের চা:মড়া ও'ঠা ভিটামিনের অভাব।


11. মুখে তি/ক্ততা পি/ত্তথলির সমস্যা।


12. রা'তে পায়ে অস্থি:রতা আয়রনের অভাব।


13. ঠোঁ'ট বা নখ নীল হয়ে যাওয়া অ/ক্সিজেনের অভাব।


14. রা'তে ঘাম আসা হরমো/নের ভারসাম্য/হীনতা।


15. হাতের ঘন ঘন ফো/লা জয়েন্টের উপর চা/প 🥰🥰

সকাল সাতটার সংবাদ শিরোনাম ১২/০২/২০২৬

 সকাল সাতটার সংবাদ শিরোনাম ১২/০২/২০২৬


সকাল ৭টার সংবাদ

তারিখ  ২৬-০২-২০২৬

আজকের সংবাদ শিরোনাম:


ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন ও গণভোট আজ ---ভোটগ্রহণ শুরু সকাল সাড়ে সাতটায়, চলবে টানা বিকেল সাড়ে চারটা পর্যন্ত। 

 

জাতির উদ্দেশ্যে ভাষণে ভোটারদের স্বতঃস্ফূর্তভাবে কেন্দ্রে এসে ভোটদান এবং ফলাফল যা-ই হোক সকল রাজনৈতিক দলকে তা মেনে নেওয়ার আহ্বান জানালেন প্রধান নির্বাচন কমিশনার।

 

সংসদ নির্বাচন ও গণভোট উপলক্ষ্যে দেওয়া বাণীতে সচেতনভাবে নিজেদের ভোটাধিকার প্রয়োগ করতে ভোটারদের প্রতি প্রধান উপদেষ্টার আহ্বান।

 

সুষ্ঠু ও শান্তিপূর্ণ পরিবেশে ভোটগ্রহণ নিশ্চিতে সারাদেশে মোতায়েন করা হয়েছে আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর প্রায় দশ লাখ সদস্য --- ভোটকেন্দ্রে যাতায়াতে বাধাদান, ভোট কেনা-বেচা এবং জালভোট প্রদানে জড়িতদের বিরুদ্ধে কঠোর ব্যবস্থা নেওয়ার হুঁশিয়ারি নির্বাচন কমিশনের। 

 

বাংলাদেশের জাতীয় সংসদ নির্বাচনে নারীদের নিরাপদ, অন্তর্ভুক্তিমূলক ও অর্থপূর্ণ অংশগ্রহণ নিশ্চিত করার আহ্বান জাতিসংঘের।  

 

কানাডার একটি বিদ্যালয় ও আবাসিক বাড়িতে বন্দুক হামলায় নিহত ৯ । 

 

এবং আইসিসি টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ ক্রিকেটে আজ শ্রীলংকা-ওমানের, ইতালি-নেপালের ও ভারত মুখোমুখি হবে নামিবিয়ার।


সকাল ৭টার সংবাদ

তারিখ  ১২-০২-২০২৬

আজকের সংবাদ শিরোনাম:


ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন ও গণভোট আজ ---ভোটগ্রহণ শুরু সকাল সাড়ে সাতটায়, চলবে টানা বিকেল সাড়ে চারটা পর্যন্ত। 

 

জাতির উদ্দেশ্যে ভাষণে ভোটারদের স্বতঃস্ফূর্তভাবে কেন্দ্রে এসে ভোটদান এবং ফলাফল যা-ই হোক সকল রাজনৈতিক দলকে তা মেনে নেওয়ার আহ্বান জানালেন প্রধান নির্বাচন কমিশনার।

 

সংসদ নির্বাচন ও গণভোট উপলক্ষ্যে দেওয়া বাণীতে সচেতনভাবে নিজেদের ভোটাধিকার প্রয়োগ করতে ভোটারদের প্রতি প্রধান উপদেষ্টার আহ্বান।

 

সুষ্ঠু ও শান্তিপূর্ণ পরিবেশে ভোটগ্রহণ নিশ্চিতে সারাদেশে মোতায়েন করা হয়েছে আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর প্রায় দশ লাখ সদস্য --- ভোটকেন্দ্রে যাতায়াতে বাধাদান, ভোট কেনা-বেচা এবং জালভোট প্রদানে জড়িতদের বিরুদ্ধে কঠোর ব্যবস্থা নেওয়ার হুঁশিয়ারি নির্বাচন কমিশনের। 

 

বাংলাদেশের জাতীয় সংসদ নির্বাচনে নারীদের নিরাপদ, অন্তর্ভুক্তিমূলক ও অর্থপূর্ণ অংশগ্রহণ নিশ্চিত করার আহ্বান জাতিসংঘের।  

 

কানাডার একটি বিদ্যালয় ও আবাসিক বাড়িতে বন্দুক হামলায় নিহত ৯ । 

 

এবং আইসিসি টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ ক্রিকেটে আজ শ্রীলংকা-ওমানের, ইতালি-নেপালের ও ভারত মুখোমুখি হবে নামিবিয়ার।

রাত ৮ টা ৩০ মিনিটের সংবাদ। তারিখ: ১১-০২-২০২৬ খ্রি:।

 রাত ৮ টা ৩০ মিনিটের সংবাদ।

তারিখ: ১১-০২-২০২৬ খ্রি:।

আজকের শিরোনাম:


ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন ও গণভোট আগামীকাল ---ভোটগ্রহণ শুরু সকাল সাড়ে সাতটায়, চলবে টানা বিকেল সাড়ে চারটা পর্যন্ত।


সারাদেশে ভোট কেন্দ্রগুলোতে পৌঁছে গেছে ব্যালট পেপারসহ সকল নির্বাচনী সরঞ্জাম

---  মোতায়েন করা হয়েছে আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর প্রায় দশ লাখ সদস্য।


শান্তিপূর্ণ, বিশ্বাসযোগ্য ও অংশগ্রহণমূলক নির্বাচন অনুষ্ঠানে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ নির্বাচন কমিশন --- বললেন সিইসি --- জাতির উদ্দেশ্যে ভাষণে ভোটারদের স্বতঃস্ফূর্তভাবে কেন্দ্রে এসে ভোট দেওয়ার আহ্বান।


সংসদ নির্বাচন ও গণভোটের প্রাক্কালে বাণীতে সচেতনভাবে নিজেদের ভোটাধিকার প্রয়োগ করতে ভোটারদের প্রতি প্রধান উপদেষ্টার আহ্বান।


নির্বাচন পর্যবেক্ষণে ঢাকায় তিনশো ৯৪ জন আন্তর্জাতিক পর্যবেক্ষক ও একশো ৯৭ জন বিদেশি সাংবাদিক।


বাংলাদেশের জাতীয় সংসদ নির্বাচনে নারীদের নিরাপদ, অন্তর্ভুক্তিমূলক ও অর্থপূর্ণ অংশগ্রহণ নিশ্চিত করার আহ্বান জাতিসংঘের।  


অধিকৃত পশ্চিম তীরে ইসরাইলের বসতি সম্প্রসারণের পরিকল্পনায় আরব ও মুসলিম বিশ্বের অন্তত ২৫ দেশের নিন্দা।


এবং ভারতে আইসিসি টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ ক্রিকেটে দক্ষিণ আফ্রিকা ও অস্ট্রেলিয়ার নিজ নিজ ম্যাচে জয়লাভ।

সকাল ৭টার সংবাদ তারিখ ১১-০২-২০২৬

 সকাল ৭টার সংবাদ

তারিখ ১১-০২-২০২৬

আজকের সংবাদ শিরোনাম:


ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন ও গণভোটের আগে জাতির উদ্দেশে বাংলাদেশ বেতার ও বাংলাদেশ টেলিভিশনে প্রধান উপদেষ্টার ভাষণ --- ভয়কে পেছনে রেখে সাহসকে সামনে এনে ভোটারদের ভোটকেন্দ্রে যাওয়ার আহ্বান।

 

নির্বাচনে বিজয়ী জনপ্রতিনিধিদের কাছে দ্রুততম সময়ে ক্ষমতা হস্তান্তর করে অন্তর্বর্তীকালীন সরকার তার দায়িত্ব সমাপ্ত করবে --- দৃঢ়ভাবে বললেন অধ্যাপক ডক্টর মুহাম্মদ ইউনূস।

 

আগামীকাল অনুষ্ঠেয় ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন ও গণভোটের সকল প্রস্তুতি সম্পন্ন --- নিজ এলাকায় ভোট দিতে রাজধানী ছাড়ছেন অনেকে।

 

সব আসনে পৌঁছে গেছে ব্যালট পেপার --- সংসদ নির্বাচন ও গণভোটের সকল প্রস্তুতি সম্পন্ন --- জানালেন নির্বাচন কমিশনের সিনিয়র সচিব।

 

বাংলাদেশে নির্বাচনী পরিবেশ ইতিবাচক ও আশাব্যাঞ্জক --- ঢাকায় সংবাদ সম্মেলনে মন্তব্য করলেন ইইউ পর্যবেক্ষক দলের প্রধান।

 

অভিবাসীদের তাদের সঙ্গে সম্পৃক্ত নয় এমন কোন তৃতীয় দেশে স্থানান্তরের বিষয়টি অনুমোদন দিল ইউরোপীয় পার্লামেন্ট। 

 

এবং ভারত ও শ্রীলংকার বিভিন্ন ভেন্যুতে আইসিসি টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ ক্রিকেটে আজ অনুষ্ঠিত হবে তিনটি খেলা।

বুধবার, ১১ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬

নারীরা যেভাবে মাশরুম চাষ করে বাড়তি আয় করতে পারে

 নারীরা যেভাবে মাশরুম চাষ করে বাড়তি আয় করতে পারে


নারীদের কর্মসংস্থানের জন্য মাশরুম একটি অন্যতম ক্ষেত্র হতে পারে। গৃহবধূ থেকে শুরু করে চাকরিজীবীসহ সব শ্রেণী ও বয়সের নারীরা পারিবারিক কাজের পাশাপাশি মাশরুম চাষ করে অনায়াসে কিছু বাড়তি আয় করতে পারে। নারীরা কিভাবে মাসরুম চাষ করে জীবীকা নির্বাহ করতে পারে তার আগে মাসরুম সম্পর্কে কিছু তথ্য জেনে নেয়া যাক। মাশরুম কি? মাশরুম একটি বিজ্ঞানসম্মত খাবার হলেও বাংলাদেশের অধিকাংশ মানুষের কাছে বিশেষ করে গ্রাম এলাকায় এটি ব্যাঙের ছাতা নামে পরিচিত। তবে দিন বদলে গেছে। এখন ব্যাঙের ছাতা ঢাকা শহরের নামিদামি ডিপার্টমেন্টাল স্টোরগুলোতে পাওয়া যায়।


ব্যাঙের ছাতা নামে যেটি পরিচিত সেটি আসলে এক প্রকার বিষাক্ত ছত্রাক যা বন জংগলে স্যাঁতসেঁতে যায়গায় হয়ে থাকে। খাদ্য হিসেবে যে মাশরুম পাওয়া যায় সেটিও দেখতে ব্যাঙের ছাতার মতই। কিন্তু এটি পরিছন্ন পরিবেশে বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে চাষ করা সুস্বাদু, পুষ্টিকর এবং ভেষজগুণে ভরপুর ক্লোরোফিলবিহীন উদ্ভিদ এবং এক প্রকার সবজি। লোকের কাছে এটি অপরিচিত নাম। আমরা মাশরুমকে “ব্যাঙের ছাতা” বলেই চিনি। মূলতঃ মাশরুম গবেষণাগারে উদ্ভাবিত অঙ্কুর বা রেণু দ্বারা পরিচ্ছন্ন পরিবেশে বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে চাষ করা, সুস্বাদু পুষ্টিকর ও ঔষধি গুণসম্পন্ন খাওয়ার। প্রতিকেজি শুকনো মাশরুম এক হাজার থেকে ১২শ’ টাকায় বিক্রি হয়। বর্তমানে উন্নত দেশে মাশরুমের কদর অত্যন্ত বেশী।


মাশরুমের পুষ্টিগুণ

মাশরুম অত্যন্ত পুষ্টিগুণসম্পন্ন একটি খাবার। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন (৩০%)। এ প্রোটিনে আছে মানবদেহের জন্য অত্যাবশ্যকীয় সব এমাইনো এসিড। যার জন্য এ প্রোটিনটি প্রাণিজ প্রোটিনের মতো একটি সম্পূর্ণ প্রোটিন। কিন্তু প্রাণিজ প্রোটিনের মতো এতে কোলস্টেরল না থাকায় এবং ফ্যাট কম থাকায় সব বয়সের মানুষের জন্য এবং রোগীদের জন্যও আদর্শ খাবার। মাশরুমে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই২, নায়াসিন, ফলিক এসিড যার মাত্রা যথাক্রমে ১.৮-৫.১, ৩১-৬৫ ও ০.৩০-০.৬৪ মি. গ্রাম/১০০ গ্রাম। মাশরুম মিনারেলসের ও একটি ভালো উৎস। এতে পটাশিয়াম, ফসফরাস, জিংক ও কপারের পরিমাণ যথাক্রমে ২৬.৭-৪৭.৩ গ্রাম, ৮.৭-১৩.৯ গ্রাম, ৪৭-৯২ মি. গ্রাম ও ৫.২-৩৫ মি. গ্রাম/কেজি (শুকনো ভিত্তিতে) যা মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় অধিকাংশ ভিটামিন এবং সব মিনারেলসের জোগান দিতে পারে।


মাশরুম চাষ পদ্ধতি

বিশ্বের অধিকাংশ দেশেই সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে মাশরুম চাষ করা হয় বলে এটি অত্যন্ত ব্যয়বহুল। কিন্তু বাংলাদেশে পরিবেশ মাশরুম চাষের জন্য অত্যন্ত অনুকুল। এখানে আংশিক নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে সারা বছর দিব্যি মাশরুম চাষ করা যায় যার উৎপাদন খরচ অনেক কম। মাশরুম চাষ করার জন্য কোন কীটনাশক, রোগনাশক এমন কি কোনো রাসায়নিক সারের প্রয়োজন হয় না। এটি চাষের জন্য প্রয়োজন হয় কেবল কৃষিজ বা বনজ বর্জ্য যেমন- ধানের খড়, গমের খড়, আখের ছোবা, কাঠের গুঁড়া ইত্যাদি যা যত্রতত্র পড়ে থেকে পরিবেশকে দূষিত করে। মাশরুম চাষ করার জন্য আলোহীন স্যাঁতসেঁতে পরিবেশ প্রয়োজন, তবে ঘরে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পৌঁছানোর ব্যবস্থা নিশ্চিত করতে হবে।


মাশরুমের স্পূন রাখার জন্য ছোট ছোট মাচা ব্যবহার করা যেতে পারে। লোহা, বাঁশ বা কাঠ দিয়ে এগুলো সহজেই তৈরি করা যায়। অতিরিক্ত গরম মাশরুম চাষের জন্য প্রতিকূল। এজন্য প্রয়োজন হলে ফ্যান ব্যবহার করতে হবে। এছাড়া পর্যাপ্ত পরিমাণে পানির ব্যবস্থা রাখতে হবে। হ্যান্ড স্প্রে মেশিনের সাহায্যে স্পূনগুলোতে নিয়মিত পানি দিয়ে স্যাঁতসেঁতে করে রাখতে হবে। শীত ও বর্ষাকালে মাশরুম উৎপাদন অধিক পরিমাণে হয়ে থাকে।


এ সময় একটি ভালো মানের স্পূন থেকে প্রতি আড়াই মাসে ২০০-২৫০ গ্রাম মাশরুম উৎপাদন করা যায়। ১০-১২ টাকা মূল্যের এই স্পূনগুলো প্রতি আড়াই মাস পর পর পরিবর্তন করতে হয়। নারীদের কর্মসংস্থান হতে পারে মাশরুম এবার শিরোনাম প্রসঙ্গে আসা যাক। মানে কিভাবে নারীরা মাশরুম চাষ করে আয় করতে পারে এবং সাবলম্বি হতে পারে সে প্রসঙ্গ। উপরের আলোচনা থেকেই জানা গেছে যে মাশরুম চাষ খুবই সহজ একটি পদ্ধতিতে করা যায়। জায়গা কম লাগে এবং মাত্র আনুমানিক ১৫ হাজার টাকা বিনিয়োগ করেই মাশরুম চাষ শুরু করা যেতে পারে। তবে ব্যবসা শুরুর আগে এ বিষয়ে অবশ্যই প্রশিক্ষন নিতে হবে। নারীদের জন্য সরকারী ও বেসরকারী উদ্যোগে প্রশিক্ষন প্রকল্পের মাধ্যমে সহায়তা করা হচ্ছে। গ্রামের বেশিরভাগ নারীই গৃহিনী কেউ কেউ হয়ত হস্তশিল্প বা এ জাতীয় কিছু কাজের সাথে জড়িত। এসব বেকার নারীরা খুব সহজেই মাত্র কিছু দিনের প্রশিক্ষণ নিয়ে মাশরুম চাষের ব্যবসা শুরু করতে পারে। ইতিমধ্যে দেশের অনেক এলাকায় মাশরুম চাষ একটি জনপ্রিয় ব্যবসা হিসেবে পরিচিতি পেয়েছে। বাণিজ্যিকভাবে মাশরুম চাষ হচ্ছে।


এসব জায়গায় পুরুষদের পাশাপশি নারীরাও এগিয়ে। তবে একটি রিপোর্ট থেকে মহিলাদের মাশরুষ চাষের ক্ষেত্রে কিছু প্রতিবন্ধকতার কথা জানা যায়। এগুলো বস্তুত অন্যান্য সমস্যার মত পিছিয়ে থাকা মহিলাদের গতানুগতিক সমস্যার সমরূপ। সমস্যগুলোর দিকে একটু চোখ বুলিয়ে নিন; সমাধানের চেষ্টা করুন। সচেতনতার অভাব। মাশরুম চাষ করে যে নারীরা নিজের পারে দাঁড়াতে পারে সে ব্যাপারে তারা এখনও সচেতন না। আবার এটি যে একটি পুষ্টিকর সবজি সে বিষয়ে অনেকের কোন ধারণাই নাই। মাশরুম চাষের পর একজন নারীর পক্ষে একা সেই পণ্যকে শহরে বিক্রয় করা খুবই দুরুহ ব্যাপার। বাংলাদেশের নারীদের মার্কেট অ্যাক্সেস বা ব্যবসা বাণিজ্যে এদের পদচারণা অনেক কম।


মাশরুম সম্পর্কে নারীদের জন্য পর্যাপ্ত প্রশিক্ষণের অভাব। অর্থনৈতিক সহায়তার অভাব। যদিও নারী উদ্যোক্তাদের এখন বিভিন্নভাবে ঋণের আওতায় আনা হচ্ছে। কিন্তু কতজন গ্রামের নারী এ সম্পর্কে সচেতন? । সামাজিক ও ধর্মীয় অজুহাত দেখিয়েও অনেক জায়গায় মহিলাদের এ ক্ষেত্রে পিছিয়ে রাখা হয়েছে। তবে মাশরুম চাষের ক্ষেত্রে কিছুটা ব্যাতিক্রম লক্ষ করা যায়। যেহেতু পুরুষরা মাঠে বেশি কাজ করে তাই মহিলারা ঘড়োয়াভাবে খুব সহজেই মাশরুম চাষ করতে পারে। মাশরুম চাষকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়া এবং মহিলাদের এক্ষেত্রে জড়িত করার জন্য কি করতে হবে তা আশা করি বুঝতে পেরেছেন। মাশরুম সম্পর্কিত বিস্তারিত তথ্যের জন্য জাতীয় মাশরুম উন্নয়ন ও সম্প্রসারণ কেন্দ্র সাভার, ঢাকা অথবা দেশের বিভিন্ন সাব সেন্টারের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

রাত ৮ টা ৩০ মিনিটের সংবাদ। তারিখ: ১৮-০২-২০২৬ খ্রি:।

 রাত ৮ টা ৩০ মিনিটের সংবাদ। তারিখ: ১৮-০২-২০২৬ খ্রি:। আজকের শিরোনাম: প্রধানমন্ত্রীর সভাপতিত্বে মন্ত্রিসভার প্রথম বৈঠক অনুষ্ঠিত --- রমজানে দ্র...