স্তন ক্যান্সার (Breast Cancer) নারীদের মধ্যে সবচেয়ে প্রচলিত এবং গুরুতর একটি রোগ। সঠিক সচেতনতা, নিয়মিত পরীক্ষা ও সময়মতো চিকিৎসার মাধ্যমে এ রোগ থেকে অনেকাংশে রক্ষা পাওয়া সম্ভব।
🌸 স্তন ক্যান্সারের কারণসমূহ:
১. জেনেটিক বা বংশগত কারণ:
যদি পরিবারের মা, বোন বা নিকট আত্মীয়দের স্তন ক্যান্সার হয়ে থাকে, তবে ঝুঁকি বেশি থাকে।
২. বয়স:
বয়স বাড়ার সাথে স্তন ক্যান্সারের সম্ভাবনা বাড়ে, বিশেষ করে ৪০ বছরের পর থেকে।
৩. হরমোনাল কারণ:
সময়ের আগে মাসিক শুরু হওয়া বা অনেক দেরিতে বন্ধ হওয়া।
মেনোপজের পর হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি নেওয়া।
৪. জীবনযাপনের অভ্যাস:
অতিরিক্ত ওজন, শরীরচর্চার অভাব, ধূমপান বা অতিরিক্ত মদ্যপান।
৫. প্রথম সন্তান জন্মদানে বিলম্ব অথবা সন্তান না হওয়া।
৬. দুধ না খাওয়ানো
সন্তানকে স্তন্যদান না করাও স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
✅ স্তন ক্যান্সার থেকে উত্তরণের করণীয়:
১. নিয়মিত স্ব-পরীক্ষা (Self-Examination)
প্রতি মাসে স্তনে কোনো গাঁট, অস্বাভাবিক ফোলা, ব্যথা, নিঃসরণ বা গঠনগত পরিবর্তন আছে কি না দেখে নিন।
২. মেডিকেল স্ক্রিনিং
ম্যামোগ্রাফি: ৪০ বছরের পর থেকে প্রতি বছর ম্যামোগ্রাফি করা ভালো।
ডাক্তারি পরামর্শ: বছর অন্তর একজন স্তন বিশেষজ্ঞের মাধ্যমে পরীক্ষা করা উচিত।
৩. সুস্থ জীবনধারা অনুসরণ
প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম করুন।
স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
ফলমূল, শাকসবজি ও কম চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।
৪. স্তন্যদান (Breastfeeding)
সন্তানকে নিয়মিত স্তন্যপান করানো স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
৫. হরমোন চিকিৎসা থেকে বিরত থাকা
দীর্ঘমেয়াদী হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি এড়িয়ে চলুন।
৬. মানসিক সচেতনতা এবং তথ্যভিত্তিক সিদ্ধান্ত
স্তন ক্যান্সার নিয়ে ভয় না পেয়ে, সময়মতো পরীক্ষা ও প্রয়োজনে চিকিৎসা গ্রহণ করুন।
📢 মনে রাখুন:
"সময়মতো পরীক্ষা করান, নিজেকে ও প্রিয়জনকে রক্ষা করুন।"
"মানব জীবন + হোমিওপ্যাথি"
এই পেজটির সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন