আপনার মাথার ভেতর যদি আবর্জনা জমে থাকে, তাহলে সেখানে দামী কোনো চিন্তার জায়গা থাকবে না।
আমরা অনেকেই আজ সফল হতে চাই, কিন্তু আমাদের মস্তিষ্ক এমন কিছু “কুড়ো” অভ্যাসে ভরা, যা আমাদের সামনে এগোতেই দিচ্ছে না।
আমরা সবাই লড়ছি এক অদৃশ্য শ'ত্রু'র বিরুদ্ধে। এই শ'ত্রু বাইরের কেউ নয় এটি আমাদের নিজেদের তৈরি কিছু বি'ষা'ক্ত অভ্যাস।
এই আবর্জনাগুলো পরিষ্কার না করলে আপনি কখনোই আপনার আসল সক্ষমতায় পৌঁছাতে পারবেন না।
নিচে ৫টি মা'রা'ত্ম'ক অভ্যাস এবং সেগুলো থেকে মুক্তির সহজ উপায় তুলে ধরা হলো যা আপনাকে নতুনভাবে ভাবতে বাধ্য করবে।
১। স্ক্রিনের মরণফাঁদ: যখন আপনার মস্তিষ্ক ভাবা বন্ধ করে দেয়—
ঘণ্টার পর ঘণ্টা মোবাইল স্ক্রল করার পর কি মাথা ঝিমঝিম করে না? অর্থহীন ভিডিও, রিলস বা শর্ট কনটেন্টে ডুবে থাকলে মস্তিষ্ক ধীরে ধীরে গভীরভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা হা'রা'য়। এর ফল সৃজনশীলতা মা'রা যায়, মন হয়ে ওঠে ফাঁপা।
সমাধান:
স্ক্রিনের সময় কমান। জীবনকে পর্যবেক্ষণ করতে শিখুন।
নিজেকে প্রশ্ন করুন এই অপ্রয়োজনীয় স্ক্রলিং আমার জীবনে ঠিক কী ভ্যালু যোগ করছে?
২। সস্তা ডোপামিনের নেশা: কেন কঠিন পরিশ্রম আপনাকে টানে না?
প'র্নো'গ্রা'ফি, অতিরিক্ত ওয়েব সিরিজ বা সহজ বিনোদন খুব দ্রুত ডোপামিন ছাড়ে। ফলে মস্তিষ্ক অলস হয়ে পড়ে। যখন সহজেই আনন্দ পাওয়া যায়, তখন পড়াশোনা, স্কিল শেখা বা ক্যারিয়ার গড়ার মতো কঠিন কাজে আর আগ্রহ থাকে না।
সমাধান:
সহজ আনন্দের ফাঁ'দ থেকে বেরিয়ে আসুন। মনে রাখুন পরিশ্রমের পর পাওয়া সফলতার আনন্দই সবচেয়ে গভীর এবং দীর্ঘস্থায়ী।
৩। নিজের সাথে বি'চ্ছে'দ: আপনি কি নিজেকেই চেনেন?
আমরা সারাদিন দুনিয়ার খবর রাখি, কিন্তু নিজের খবর রাখি না। ভিড় ভালোবাসি, কিন্তু নিজের সাথে ১০ মিনিট একা বসতে ভ'য় পাই। নিজের ভু'ল, নিজের ভাবনা বা নিজের উন্নতি নিয়ে ভাবার সময় নেই।
সমাধান:
প্রতিদিন অন্তত ১৫ মিনিট ফোন দূরে রাখুন। নিজের সাথে কথা বলুন। নিজেকে চিনতে শিখুন নিজেকে না চিনলে পৃথিবীকেও ঠিকভাবে চেনা যায় না।
৪। ‘ইনস্ট্যান্ট সাকসেস’-এর মরীচিকা: সব এখনই চাই—
এখনই টাকা, এখনই নাম, এখনই সফলতা এই মানসিকতা আমাদের ধৈর্য ধ্বং'স করছে। কিন্তু বড় কিছু গড়তে সময় লাগে। চারাগাছ রোপণ করেই ফল চাইলে হ'তা'শা ছা'ড়া কিছুই পাবেন না।
সমাধান:
ধারাবাহিকতায় বিশ্বাস রাখুন। ছোট ছোট পা ফেলেই পাহাড়ের চূড়ায় উঠতে হয়। সাফল্যের কোনো লিফট নেই সিঁড়ি দিয়েই উঠতে হবে।
৫। ব্যক্তিত্বের অবহেলা: নিজের সবচেয়ে বড় সম্পদ ভু'লে যাওয়া—
আপনার আসল পরিচয় আপনার টাকা বা ডিগ্রি নয়। আপনার পরিচয় আপনার ব্যক্তিত্ব। আপনি কীভাবে কথা বলেন, কীভাবে আচরণ করেন, আপনার জীবনদর্শন কী এগুলোই আপনাকে আলাদা করে। আমরা বাইরের চাকচিক্য বাড়াতে ব্যস্ত, কিন্তু ভেতরের মানুষটাকে গড়তে ভু'লে যাই।
সমাধান:
নিজের ব্যবহার, চিন্তা আর জ্ঞানের ওপর কাজ করুন। এমন ব্যক্তিত্ব গড়ে তুলুন, যেন আপনার উপস্থিতিই অন্যদের অনুপ্রাণিত করে।
আজই কি আপনি এই আবর্জনা পরিষ্কার করবেন না?
আপনার মাথা কোনো ডাস্টবিন নয়। এটি পৃথিবীর সবচেয়ে শক্তিশালী যন্ত্র। এখানে যদি সস্তা বিনোদন আর নেতিবাচক চিন্তা ভরে রাখেন, তাহলে উন্নতির স্বপ্ন দেখা বৃ'থা।
আজই এই ৫টি শৃঙ্খল ভা'ঙু'ন। নিজেকে প্রশ্ন করুন
আপনি কি অভ্যাসের দা'স হয়ে থাকবেন, নাকি নিজের জীবনের কারিগর হবেন?
মস্তিষ্ক পরিষ্কার করুন, দৃষ্টিভঙ্গি বদলান জীবন নিজে থেকেই বদলে যাবে।
আপনার যদি মনে হয় এই কথাগুলো আপনার প্রিয় কারো জানা দরকার, তার সাথে শেয়ার করুন। হয়তো আপনার একটি শেয়ারই কারো জীবনের টার্নিং পয়েন্ট হয়ে উঠবে।
-সংগৃহীত।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন