টনসিলের পা'থর বা টনসিলোলিথ খুবই অ'স্বস্তিকর একটি সমস্যা। গলার ভেতরে কিছু আট:কে থাকার অনুভূতি এবং মুখে বাজে দু:র্গন্ধ হওয়া এর অন্যতম প্রধান লক্ষণ। আমাদের টনসিলের খাঁজে জমে থাকা খাবারের কণা, মৃ"ত কো:ষ এবং ব্যাক:টেরিয়া ক্যালসিয়ামের সাথে মিশে শক্ত হয়ে এই পাথর তৈরি করে।
প্রাথমিক পর্যায়ে এই সমস্যা সমাধানের জন্য আয়ুর্বেদিক ও ঘরোয়া কিছু উপায় অত্যন্ত কার্যকরী। নিচে এমন কিছু পরীক্ষিত রেমিডির প্রস্তুত প্রণালি ও ব্যবহারের নিয়ম বিস্তারিত দেওয়া হলো:
১. অ্যাপল সাইডার ভিনেগার গার্গল
অ্যাপল সাইডার ভিনেগারে থাকা এসিড টনসিলের পাথ'রকে ভে:ঙে ফেলতে এবং ব্যাক:টেরিয়া ধ্বং"স করতে দারুণ কাজ করে।
প্রস্তুত প্রণালি: এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে ১ টেবিল চামচ অর্গানিক অ্যাপল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন।
ব্যবহারের নিয়ম: এই মিশ্রণটি দিয়ে দিনে ২-৩ বার গার্গল করুন। গার্গল করার সময় পানিটি গলার একদম পেছনের দিকে টনসিল পর্যন্ত পৌঁছাতে দিন এবং ১৫-২০ সেকেন্ড পর ফেলে দিন।
২. হলুদ ও লবণের জা'দুকরী মিশ্রণ
হলুদে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টি-ইন"ফ্লেমেটরি (প্রদাহনাশক) এবং অ্যান্টি-ব্যা"কটেরিয়াল উপাদান। লবণের সাথে মিশলে এটি গলার যেকোনো সং"ক্রমণ ও পাথর দূর করতে সাহায্য করে।
প্রস্তুত প্রণালি: এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে আধা চা চামচ খাঁটি হলুদের গুঁড়ো এবং আধা চা চামচ লবণ ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।
ব্যবহারের নিয়ম: সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই পানি দিয়ে গার্গল করুন।
৩. কাঁচা রসুন
রসুনের অ্যালিসিন (Allicin) নামক উপাদান প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। এটি টনসিলের চারপাশের ব্যা"কটেরিয়া মে"রে ফেলে এবং পা"থর প্রতিরোধ করে।
খাওয়ার নিয়ম: প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১ বা ২ কোয়া কাঁচা রসুন ভালো করে চি'বিয়ে খেয়ে নিন। রসুনের গ'ন্ধ দূর করতে এরপর একটি লবঙ্গ বা এলাচ মুখে রাখতে পারেন।
৪. তুলসী ও আদার ক্বাথ (চা)
আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে তুলসী এবং আদা শ্বা"সযন্ত্র ও গলার যেকোনো সমস্যার জন্য মহৌ'ষধ হিসেবে বিবেচিত।
প্রস্তুত প্রণালি: দুই কাপ পানিতে ১০-১২টি তাজা তুলসী পাতা এবং এক টুক"রো থেঁ"তো করা আদা দিয়ে ফুটা"তে থাকুন। পানি শুকিয়ে এক কাপ হয়ে এলে নামিয়ে ছেঁকে নিন। স্বাদ বাড়াতে সামান্য মধু মেশাতে পারেন।
খাওয়ার নিয়ম: এই চা বা ক্বাথ দিনে ১ থেকে ২ বার হালকা গরম অবস্থায় পান করুন। এটি গলা'র অস্ব'স্তি কমাবে এবং ব্যাক"টেরিয়া ধ্বং'স করবে।
৫. উষ্ণ লবণ-পানির গার্গল (সবচেয়ে সহজ ও কার্যকরী)
এটি কোনো বিশেষ আয়ু"র্বেদিক রেমিডি না হলেও, টনসিলের পাথর দূর করার সবচেয়ে প্রাথমিক এবং কার্যকরী উপায়। গরম পানি ও লবণের মিশ্রণ টনসিলের খাঁজ থেকে পা"থরগুলোকে আলগা করতে সাহায্য করে।
প্রস্তুত প্রণালি: এক গ্লাস সহন'শীল গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ মেশান।
ব্যবহারের নিয়ম: দিনে অন্তত ৩-৪ বার এই পানি দিয়ে গলা ছেড়ে গার্গল করুন।
কিছু জরুরি পরামর্শ:
প্রচুর পরিমাণে সাধারণ পানি পান করুন, যাতে গ'লা শুষ্ক না থাকে।
দাঁত মাজার পাশাপাশি প্রতিদিন নিয়মিত 'টাং ক্লিনার' দিয়ে জি'ভ পরিষ্কার করুন।
অনেক সময় পরি'ষ্কার কটন বাড বা ওয়াটার ফ্লসার ব্যবহার করে সাবধানে টনসিলের পা:থর বের করা যায়, তবে এতে আ"ঘাত লাগার ঝুঁ"কি থাকে। তাই খুব সত"র্কতার সাথে এটি করতে হবে।
সতর্কতা: যদি টনসিলের পাথ'র অনেক ব'ড় হয়, তী'ব্র ব্যথা থাকে, গি'লতে ক'ষ্ট হয় অথবা এই ঘরোয়া উপায়গুলো ১৫ দিন ব্যবহার করার পরও কোনো উন্নতি না হয়, তবে অবশ্যই একজন না:ক-কা'ন-গ'লা (ENT) বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেবেন।
