বয়স 35 পেরিয়ে যারা কনসিভ করতে চাচ্ছেন, তাদের জন্য প্ল্যান:
৩৫ বছরের পর থেকে নারীদের ডিম্বাণুর সংখ্যা/egg count এবং egg quality দুটোই স্বাভাবিকভাবেই কমে যেতে থাকে।
জন্মের সময় যেই ডিম্বাণুর সংখ্যা আমাদের শরীরে থাকে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে তা ক্রমে হ্রাস পায়।
৩৫ এর পর থেকে এই হ্রাসটা হয় দ্রুততর, এবং ৪০-এর পর তা একদম ই কমে যায়।
ফলে conception এর সম্ভাবনা কমে যায়, miscarriage এর ঝুঁকি বাড়ে, এমনকি IVF treatment এও সফলতার হারও কমতে থাকে।
তাই যদি আপনার বয়স ৩৫-এর বেশি হয় এবং আপনি পরবর্তী ৬ মাসের মধ্যে conception চান, নিচের স্টেপ গুলো ফলো করুন:
🧪 Medical Testing:
প্রথম ধাপ হলো নিজের ovarian reserve (egg quantity) সম্পর্কে ধারণা নেওয়া।
এজন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ টেস্ট করা উচিত—
🔹 AMH (Anti-Müllerian Hormone): ডিম্বাণুর সংখ্যা কেমন আছে তা সবচেয়ে ভালো বোঝায়।
🔹 FSH (Follicle Stimulating Hormone) এবং Estradiol (E2): AMH level খুব কম আসলে এগুলো করতে হবে, এছাড়া প্রয়োজন নেই।
🔹 Antral Follicle Count (AFC): আল্ট্রাসাউন্ডে দেখা হয়, কতগুলো resting follicle আছে।
এছাড়া thyroid profile, prolactin, fasting insulin-glucose, vitamin D, এবং CBC করানো উচিত, কারণ এগুলো ও conception এর জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
🧔♂️ Husband’s Testing:
Conception শুধু female partner এর উপর ই নির্ভর করে না। হাজবেন্ড এর ও basic fertility test করানো দরকার।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টেস্ট হলো—
Semen Analysis: sperm count, motility, shape এবং infection আছে কিনা তা বোঝা যায়।
অনেক সময় lifestyle, heat exposure, বা nutrient deficiency এর কারণে sperm quality নষ্ট হয়।
এছাড়াও ভিটামিন ডি, FBG, S. TSH করা যেতে পারে।
🩺 Proper Fertility Planning:
একটি ভাল প্ল্যান আপনার জার্নি টা অনেক SMOOTH করে দিবে, ইন শা আল্লাহ।
যদি দেখা যায় eggs বা sperm দুটোর মানই ভালো, তবে natural conception এর পরিকল্পনা করা যায়—cycle tracking, follicle monitoring ইত্যাদির মাধ্যমে।
যদি reserve বা quality কম থাকে, তখন সময় নষ্ট না করে early intervention, যেমন IVF planning করতে হবে।
🥗 Healthy Lifestyle & Supplements — Must!
কোনও চিকিৎসাই কাজ করবে না যদি শরীর unhealthy থাকে।
🌿 প্রতিদিন balanced hormone-friendly diet, adequate protein ও hydration
🚶♀️ regular exercise (brisk walk, strength training, yoga)
🧘 stress management, proper sleep
এবং medically guided supplements যেমন CoQ10, Omega-3, Vitamin D ইত্যাদি — এগুলো egg এবং sperm দুইয়ের মানই উন্নত করে।
Remember: Lifestyle change isn’t optional — it’s the foundation of your fertility journey.
⏰ When to Seek Fertility Treatment:
আপনি যদি ৩৫-এর বেশি হন এবং ৬ মাস চেষ্টার পরও conception না হয়
আপনার period irregular বা একদম বন্ধ, AMH খুব কম,
কোন হরমোনাল ইমব্যালেন্স আছে যা সহজে ঠিক হচ্ছেনা,
পূর্বে multiple miscarriage হয়েছে
বা husband এর semen test abnormal আসে
তাহলে দেরি না করে একজন fertility specialist এর পরামর্শ নিন।
👩⚕️ ৩৫-এর পর conception কিন্তু অসম্ভব না।
সঠিক diagnosis , lifestyle পরিবর্তন, targeted supplements আর necessary treatment—এই কয়েকটি বিষয় মেনে চললে conception এর সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়।
35-40 এর মধ্যে ন্যাচারালি কনসিভ করেছেন এবং সুস্থ বাচ্চার জন্ম দিয়েছেন, এমন অনেক অনেক ক্লায়েন্ট আছেন আমাদের, আলহামদুলিল্লাহ্!
কমেন্ট বক্স এ কয়েকজনের story share করছি।
👇
আমাদের সিগনেচার 𝟭𝟮-𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗣𝗙𝗠 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗼𝗿𝘀𝗵𝗶𝗽 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 এর এনরোলমেন্ট চলছে।
হরমোনাল ব্যালেন্স ইমপ্রুভ করতে হলে, 𝗘𝗴𝗴 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲 করতে হলে, 𝗣𝗖𝗢𝗦 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗰𝗼𝗺𝗲 করতে হলে, 𝘄𝗲𝗶𝗴𝗵𝘁 𝗹𝗼𝘀𝘀 করতে হলে এই প্রোগ্রাম টি আপনার জন্য একদম পারফেক্ট, ইন শা আল্লাহ।
𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗴𝗶𝗻𝗴 একটি প্রোগ্রাম।
𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵, 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 এর সবগুলো 𝗮𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁 নিয়েই আমরা কাজ করছি।
𝗨𝗽𝗰𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴 ব্যাচ টা হবে 𝟮𝟬𝟮𝟱 এর শেষ এনরোলমেন্ট।
𝟮𝟬𝟮𝟲 এর 𝗠𝗮𝘆/ 𝗝𝘂𝗻𝗲 এর দিকে নেক্সট ব্যাচ আসবে ইনশা আল্লাহ তবে তখন আমাদের 𝗽𝗿𝗶𝗰𝗶𝗻𝗴 𝟮𝟬% 𝗶𝗻𝗰𝗿𝗲𝗮𝘀𝗲 করবে।
তাই এটাই সুযোগ।
জয়েন করে ফেলুন, ইন শা আল্লাহ
𝗧𝗵𝗲𝘀𝗲 𝟭𝟮 𝘄𝗲𝗲𝗸𝘀 𝘄𝗶𝗹𝗹 𝗯𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗳𝗼𝘂𝗻𝗱𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗳 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗴𝗼𝗼𝗱 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗮𝗻𝗱 𝗳𝗲𝗿𝘁𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗳𝗼𝗿 𝗮 𝗹𝗶𝗳𝗲𝘁𝗶𝗺𝗲, 𝗜𝗻𝗻 𝘀𝗵𝗮𝗮 𝗔𝗹𝗹𝗮𝗵 ♥️♥️
— Dr. Tasfina Haque Toma
Shifaa Wellness | PCOS & Fertility Support 🌿
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন